歯石はプラークが硬くなったものであり、自宅でブラッシングをしても基本的には落とすことができません。
では、患者さんが自力で歯石をやわらかくし、除去できるようにすることは可能なのでしょうか?
今回は、歯石をやわらかくするための民間療法を中心に解説します。
歯石をやわらかくする民間療法4選
以下の民間療法を行うことで、歯石がやわらかくなって除去しやすくなる可能性があります。
・重曹と塩を使う
・酢でうがいをする
・オレンジの皮でこする
・オイルプリング
各項目について詳しく説明します。
重曹と塩を使う
こちらは少量の重曹と塩を混ぜ、水で湿らせた歯ブラシにつけて優しく磨くという方法です。
重曹は研磨作用で歯石をやわらかくし、塩は抗菌作用を助けます。
ただし研磨作用が強いため、頻繁な使用は歯のエナメル質を傷つける可能性があります。そのため、多くても週1回程度に留めましょう。
酢でうがいをする
ぬるま湯に白酢またはリンゴ酢を少量混ぜ、口に含んでうがいをします。
これにより、酢の酸性が歯石のミネラル分を溶かし、やわらかくする効果があるとされます。
ただし、酸が歯のエナメル質を傷つけないよう、使用後は必ず真水で口をすすぎましょう。
また、口の中に傷がある場合は使用を避けてください。
オレンジの皮でこする
オレンジの皮の内側の白い部分で、歯石が付いている部分を数分間こすります。
こうすることで、オレンジの皮に含まれる成分が歯石を分解し、抗菌作用を発揮するといわれています。
しかし、こちらの方法も前述したものと同様、口内に与える刺激は強くなりがちです。
オイルプリング
オイルプリングは、インドの伝統医療であるアーユルヴェーダに由来する口内ケアです。
口内の細菌や老廃物をオイルに吸着させて排出することを目的とします。
具体的な方法としては、食用油(ココナッツオイルなど)を大さじ1杯口に含み、10〜15分間口の中でぐちゅぐちゅと動かして吐き出します。
これにより、油が口内の細菌や汚れを吸着し、歯垢の形成を防ぐのに役立ちます。
歯石をやわらかくする民間療法の注意点
歯石をやわらかくする民間療法には、総じて以下のような注意点があります。
・硬い歯石は除去できない
・歯のエナメル質を傷つけるリスク
・専門家による治療が必須
各項目について詳しく説明します。
硬い歯石は除去できない
上記の方法は、あくまで歯石になる前の歯垢を予防・除去したり、歯石をわずかにやわらかくしたりする程度の効果しか期待できません。
また歯石の付着量が多い場合も、効果は薄くなりやすいです。
歯のエナメル質を傷つけるリスク
各方法の項目でも少し触れましたが、重曹や酢は研磨作用や酸性によって、エナメル質を傷つけてしまう可能性があります。
特に、過度な力や頻繁な使用は避けるべきです。
専門家による治療が必須
既に硬く形成された歯石は、歯科医院で専門的なスケーリング(歯石除去)を受ける必要があります。
歯周病や虫歯のリスクを避けるためにも、定期的な歯科検診をおすすめします。
歯科クリニックで行われる歯石除去について
歯石は民間療法ではなく、やはり歯科クリニックで行われる歯石除去によって取り除くべきです。
歯科クリニックでは、主にスケーリングやルートプレーニングが行われます。
スケーリングは、歯周病や虫歯の治療を目的とした処置です。
専用器具(スケーラー)を使用し、歯の表面や歯茎の境目にある歯石やプラークを取り除きます。
またスケーラーにはいくつかの種類があり、超音波スケーラーは超音波の振動を利用して硬い歯石を砕いて除去します。
ハンドスケーラーの場合、手動で器具を動かし、歯周ポケットが浅い部分や、歯石の量が少ない部分の歯石を丁寧に取り除きます。
さらにルートプレーニングは、歯周病が進行し、歯茎の奥深くに歯石がたまってしまった場合に行う施術です。
歯茎の中にある歯石を取り除き、歯の根元を滑らかにすることで、歯茎が再び歯に付着するのを促します。
歯石を付着させないための対策
そもそも歯石を付着させないようにするには、丁寧なブラッシングや定期的な歯科検診が必要不可欠です。
プラークが歯石に変わるまでには2日ほどかかると言われているため、毎日丁寧にブラッシングをすることがもっとも重要です。
また歯ブラシだけでは届かない歯と歯の間のプラークについては、デンタルフロスや歯間ブラシなども使用して除去しましょう。
さらに3～4か月に1回程度、定期的に歯科医院でクリーニングを受けることで、歯石がやわらかいうちに除去でき、歯周病の予防につながります。
まとめ
歯石をやわらかくすることは不可能ではありませんが、そもそもやわらかくして自力で除去しようという考えが間違っています。
患者さん自身で歯石を取り除こうとすると、口内への刺激は強くなりますし、隅々までキレイに除去することも難しいです。
歯科クリニックに通えば、安全な環境で徹底的に歯石を除去してくれるため、気になる方はすぐにでも施術を受けるべきです。
