虫歯治療では、基本的に麻酔を使用する上に、麻酔の効果が切れると治療箇所に多少の痛みが出ることもあります。
そのため、前もって食事を摂り、ある程度お腹を満たしておくことが望ましいです。
では、虫歯治療前の食事としては、どのようなものを摂取すれば良いのでしょうか?
今回はこちらの点について解説します。

おすすめの虫歯治療前の食事4選

虫歯治療前には、以下のような食事を摂ることをおすすめします。

・おにぎり
・バナナ
・おかゆ、うどん
・豆腐、茶碗蒸し

各項目について詳しく説明します。

おにぎり

おにぎりは、虫歯治療前のエネルギー補給として非常に優秀な食品の一つです。

冒頭でも触れた通り、虫歯治療では麻酔を使用することがあり、治療後2〜3時間は食事ができなくなるケースも少なくありません。
そのため、あらかじめ腹持ちの良い炭水化物を摂取しておくことで、治療中や治療後の極端な空腹、あるいは低血糖によるめまいや体調不良を防ぐことができます。

お米はしっかりと噛んで飲み込めば、粘着性の高いお餅やパンなどと比べて歯の隙間に強固にこびりつくリスクが低く、ブラッシングで落としやすいというメリットもあります。

ただし、選ぶ際には具材と海苔に注意が必要です。
治療前のおにぎりとしてふさわしいのは、鮭、梅干し、昆布などのシンプルな具材です。

にんにくやネギを使ったもの、あるいは油分の多いツナマヨネーズなどは、口臭の原因になったり胃に負担をかけたりするため避けるのが無難です。

また海苔は歯の表面や隙間にペタッと貼り付きやすく、うがいや軽い歯磨きだけでは取りきれないことがあります。
歯科医師の視診や治療の妨げにならないよう、治療前に食べる場合は海苔なしのおにぎりを選ぶか、食べた後念入りにブラッシングとチェックを行うようにしてください。

バナナ

バナナは、歯科クリニックへ行く前の限られた時間でも手軽に栄養を補給できる、極めて理想的な軽食です。

バナナには糖質が豊富に含まれていて、体内で素早くエネルギーに変換されます。
そのため、治療前の緊張感によるエネルギー消費や、治療後の絶食時間に備えるためのエネルギーを効率良く蓄えることができます。

またやわらかい食感であるため、すでに虫歯が原因で歯に痛みや違和感がある場合でも、患部を刺激して激しい痛みを誘発するリスクが低い点が大きなメリットです。
硬いせんべいやナッツ類のように、噛んだときの物理的な衝撃で虫歯がさらに痛む心配もありません。

さらに、バナナはにんにくやニラのような強いニオイを持たないため、治療時に歯科医師や歯科衛生士に対して不快な思いをさせないというエチケットの面でも優れています。

ただしバナナは果物特有の自然な糖分と、ねっとりとした質感を持っています。
そのため、食べた後にそのまま放置すると、歯の溝や虫歯の穴にバナナの果肉が残り、虫歯菌の餌になってしまう可能性があります。

バナナを食べ終えた後は、必ず水でしっかりと口をすすぐか、歯ブラシを使って食べカスが残らないよう、口内を清潔な状態に整えてからクリニックへ向かうようにしましょう。

おかゆ、うどん

すでに虫歯が進行していて、ものを噛むだけでズキズキと痛むという状態のときは、おかゆややわらかく煮込んだうどんが最適です。
これらはほとんど咀嚼を必要としないため、痛む歯に物理的な負担をかけることなく、安全に胃を満たすことができます。

特に治療前は「しっかり食べておかなければ」と焦って無理に硬いものを食べがちですが、それが引き金となって治療前に痛みがピークに達してしまうことがあります。
水分を多く含んだ優しい主食を選ぶことで、患部を守りながら必要な体力を維持できます。

調理や選ぶ際の注意点としては、温度が挙げられます。
熱すぎる食べ物は象牙細管という神経の通り道を通じて虫歯の神経を直接刺激し、激痛を誘発する原因になります。
そのため、おかゆやうどんは必ず人肌程度のぬるめに冷ましてから食べるようにしてください。

また味付けは出汁や塩ベースのシンプルな薄味を心がけ、唐辛子などの刺激物、ネギやにんにくといった薬味は一切入れないようにしましょう。

油分の多いラーメンなども胃への負担が大きく、治療中の吐き気につながるため避けてください。
食後はうどんに含まれるでんぷん質が歯に残りやすいため、丁寧な歯磨きが必須です。

豆腐、茶碗蒸し

治療前に「お腹が少し空いているけれど、重いものは食べたくない」「歯が痛くてお米すら噛みたくない」という場合に重宝するのが、豆腐や茶碗蒸しといった喉越しの良い食品です。
これらは非常にやわらかく、口の中でほとんど力を入れずに崩すことができるため、虫歯の患部に物理的な衝撃や刺激を一切与えません。

また、ビスケットやクッキーのように水分を吸って歯の隙間にセメント状にこびりつくといった心配がなく、食べカスが口内に残りにくいという点でも、極めて優秀です。

さらに、栄養面でも非常に優れています。
豆腐は大豆由来のタンパク質が豊富で、茶碗蒸しは卵に含まれるカルシウムやリンといった、将来的な歯の再石灰化を助ける成分を効率良く摂取できます。

適度な水分と栄養が含まれているため、これらを少しお腹に入れておくだけで、治療中の空腹感や低血糖を防ぐための必要最低限のエネルギーを確保できます。

食べる際は、やはり熱すぎないことが鉄則です。
特に茶碗蒸しは内部に熱を溜め込みやすいため、しっかり冷ましてから口に運んでください。

食後はうがい、または軽いブラッシングをするだけで、簡単に清潔な状態に戻すことができます。

まとめ

虫歯治療前の食事選びで、悩んだ経験がある方は少なくないでしょう。
しっかりブラッシングさえしていれば、基本的に食事の制限はありませんが、可能であればプラークや口臭が残りにくいものを選んでください。
また虫歯の症状がひどい場合は、それを悪化させて治療に影響を及ぼさないよう、注意して摂取するものを選択しましょう。